各週の朝の空腹時血糖値平均 １週目 195 ＜2018年４月21日（火）より再開＞ ２ 192 ３ 192 ４ 167 ５ 170 ６ 168 ７ 180 （リバウンド） ８ 186 （リバウンド） ９ 169 10 172 11 174 12 166 13 155 糖質（白飯、パン、うどん、スパゲティ等）を減らせば血糖…