週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 12/2 日 ー 4074 ー 1.2 特記： 12/1 土 ー 1614 ー 1.0 特記： 11/30 金 ー 6331 ー 1.1 特記： 11/29 木 ー 8016 ー 1.5 特記： 11/28 水 ー 4029 ー 0.9 特記： 11/27 火 ー 8234 ー 1.3 特記： …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 11/25 日 ー 7495 1 1.5 特記：週平均 161(3日間） 11/24 土 ー 5412 ー 1.5 特記：昨日、水1.5㍑のうちホイエ プロティン(タンパク質）21gを溶かしたもの200ml。本当は筋トレの後にプロティンを摂…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 11/18 日 160 9654 ー 1.５ 特記：週平均149 //右155、左164。食事について昨日は特に変わったことなし。りんごは残り２分の１。スイーツ類なし。なぜ160なのか？ 11/17 土 140 4409 ー 1.3 特記：…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 11/11 日 124 4859 ー 2.0 特記：週平均 129 再開後の最低値 // 糖質制限という「兵糧攻め」は、これまで（10年前とか５年前）は６カ月くらいでかなり効果があった。今回は思ったほど効果がなく、ど…