起床後の空腹時血糖値 180 ここ１週間ほど、炭水化物を１日30gくらいに控えていた。もう少し、160台に下がるかと思っていたが・・・。食事療法も続けるとして、あとは運動療法ということか。散歩を30分というよりも、ジムに通って筋肉トレーニングをやるほう…

朝 空腹時 血糖値 239 昨夜、久しぶりに旧友と飲む。日本酒（大吟醸）を３合近くと、焼酎を飲む。気の緩み。最初は控えていたが、ついつい日本酒を飲み過ぎ。これだけ飲んだのは、最近、すくなくともここ数年記憶にない・・・。 目が覚めたとき、猛烈な喉の…

★１年ぶりです。このブログがなくなっているかもと思いながら開きました。無料のブログサイトだと数ヶ月あるいは１年間更新がないと消滅ということもあるらしいのですが。生き残っていました。★ 2018年３月11日 朝の空腹時血糖値 204 150～160位かと思ってい…