tongi’s diary

血糖値(朝の空腹時)の記録です。現在、糖質制限を行っています。このようにブログにしたのは、ともすると気が緩むのでレコーディングによる治療効果を高めたいと思ったからです。

2021-02-01から1ヶ月間の記事一覧

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 2/28 日 179 10451 2 1.0 特記: 2/27 土 196 10002 2 1.0 特記: 2/26 金 217 8099 2 0.8 特記:昨晩の食事で炭水化物はほとんど無いのだが。運動し、プロティンを飲んでいるが体重は減少気味。 2/…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 2/21 日 154 10159 2 1.0 特記: 2/20 土 182 7205 0 0.8 特記: 2/19 金 179 8695 60 1.0 特記:15分歩行(1キロ)+45分筋トレのあとの数値 2/18 木 193 8191 60 1.0 特記:シニア体操クラス。 2/17 …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 2/14 日 165 4697 0 1.0 特記: 2/13 土 247 9279 0 1.0 特記: 2/12 金 257 9072 0 1.0 特記: 2/11 木 258 10031 60 1.0 特記: 2/10 水 179 6797 0 1.0 特記: 2/9 火 158 10213 0 1.0 特記: …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 2/7 日 142 6145 0 1.0 特記:左目の虹彩炎、痛みというか違和感消えず、上部にかなりの充血。まぶたを上に上げないと分からなかった。 2/6 土 156 4885 0 1.0 特記: 2/5 金 165 9148 25 1.0 特記…