2016年12月（７時～８時の空腹時血糖値） １日 125 → 130 ２日 128 ３日 131 → 130 ４日 146 → 141 → 156 ５日 141 → 139 ６日 132 → 132 ７日 146 → 161 → 150 ８日 167 → 131 → 123 かなりのバラツキがある！

2016年11月 １日 162 16日 141 ２日 159 17日 139 ３日 135 18日 141 ４日 139 19日 124 (最初167、２分後の数値は124） ５日 160 20日 141 (最初144) ６日 134 21日 132 (最初154) ７日 142 22日 140 (最初147) ８日 140 23日 114 ９日 149 24日 144 (153) …

2016(平成28)年10月 １日 149 13日 137 25日 152 ２日 129 14日 155 26日 173 ３日 159 15日 － 27日 152 ４日 146 16日 162 28日 170 ５日 ー 17日 130 29日 167 ６日 156 18日 137 30日 142 ７日 134 19日 153 31日 139 ８日 148 20日 149 ９日 139 21日 1…

2016（平成28）年９月 試験紙が切れてネットで新しいものがないか探す。これまでの約半分の値段のものがあり発注。前回の測定から発注品が届くまで測定できず。 ９月９日 12:49 180（昼の食事前の空腹時にしては高い。前の試験紙を１つ残しておいたので測る…

2016（平成28）年８月 １日 133 11日 123 21日 117 ２日 137 12日 116 22日 136 ３日 151 13日 115 23日 131 ４日 151 14日 112 24日 123 ５日 147 15日 132 25日 120 ６日 138 16日 116 26日 135 ７日 137 17日 127 27日 123 ８日 148 18日 134 28日 ※ ９日…

７月１日 137 11日 128 21日 160 ２日 118 12日 139 22日 160 ３日 152 13日 148 23日 147 ４日 137 14日 138 24日 149 ５日 152 15日 137 25日 161 ６日 146 16日 139 26日 155 ７日 137 17日 123 27日 134 ８日 134 18日 136 28日 136 ９日 151 19日 132 2…

６月 空腹時血糖値（朝７時から８時までの時間帯で測定） １日 103 11日 128 21日 134 ６月の１か月30日間平均137.2 ２日 138 12日 137 22日 140 ①カロリー制限も。糖質制限だ ３日 150 13日 146 23日 128 けでなくカロリーも関係するか ４日 165 14日 147 2…

2016年５月 １日 147（5,106） 14日 175 27日 127 ２日 154（6,052） 15日 144 28日 142 ３日 154 16日 154 29日 ４日 149（6,309） 17日 144 30日 128 ５日 151（6,530） 18日 166 31日 133 ６日 131（4,714） 19日 228 ７日 135（5,488） 20日 141 ８日 15…

2016年４月 １日 139 13日 149 25日 152（15,904） ２日 136 14日 148 26日 142（9,025） ３日 144 15日 168（12,562） 27日 154（7,985） ４日 149 16日 ･･･（5,516） 28日 128（5,045） ５日 124 17日 149（10,000） 29日 109（7,181）初めて100台 ６日 14…

2016年３月 １日 166 12日 122 24日 151 ２日 150 13日 137 25日 141 ３日 135 14日 135 26日 137 ４日 121 15日 161 27日 151 ５日 ･･･ 16日 151 28日 141 ６日 141 17日 150 29日 168 ７日 ･･･ 18日 156 30日 141 健康診断 HbA１c 6.5 ８日 ･･･ 19日 163 3…

２月６日 133 19日 145 ７日 141 20日 160 ８日 131 21日 164 ９日 136 22日 160 10日 146 23日 151 11日 146 24日 150 12日 160 25日 140 13日 147 26日 156 14日 128 ・・・・ 15日 136 29日 211（食後） 16日 143 17日 115 18日 129

1/29 7:52 154 1/30 8:20 146 1/31 8:24 139 2/01 9:11 129 2/02 7:36 149 2/03 7:53 175 2/04 8:12 142 2/05 8:36 140

1/1 111 1/2 131 1/27 7:22 150 1/3 168 1/4 153 1/28 10:45 204 (食後２時間） 1/5 139 1/6 146 28日は、食後２時間の数値。朝は喫茶店にて、 1/7 139 1/8 139 クロワッサン＋サラダ＋ゆで卵＋コーヒーのモーニ 1/9 140 1/10 146 ングセットとアサイーヨー…

1/1 111 1/2 131 1/25 8:25 145 1/3 168 1/4 153 1/26 9:27 176 結婚式でウエディングケーキ 1/5 139 1/6 146 （ショートケーキ）は食べなかったのだが、引出物 1/7 139 1/8 139 のお菓子につい手が出てしまった。また、リンゴ半 1/9 140 1/10 146 分と富有…

1/1 111 1/2 131 1/21 7:43 157 1/3 168 1/4 153 1/22 7:50 147 1/5 139 1/6 146 1/23 10:06 165 今朝３時過ぎに就寝。その少し前 1/7 139 1/8 139 1/24 8:03 137 にリンゴ半分。昨日は結婚式の披 1/9 140 1/10 146 露宴4:00～6:30 パンを２きれ，乾杯のシャ…

1/1 111 1/19 8:03 137 1/2 131 1/20 8:41 173 少し喉の渇きあり 1/3 168 18日の夕食（10時頃）、チャーハンを食べる。ご飯は茶碗半分くらい。 1/4 153 具は、ソーセージ、タマネギ、卵。 1/5 139 19日の夕食（９時頃）、焼き魚弁当のご飯（70ｇくらいか）を…

1/1 111 1/17 8:49 134 1/2 131 1/18 8:20 129 1/3 168 16日の昼に海老とアボガドのスパゲティを食べる。量は多くな 1/4 153 かったがかなり「もちもち」したもの。昼食であるが、やはり 1/5 139 こういう食事（糖質）が影響するのだろうか。17日朝の血糖値 …

1/1 111 1/2 131 1/3 168 1/4 153 1/5 139 1/6 146 1/7 139 1/8 139 1/9 140 1/10 146 1/11 143 1/12 143 喉の渇きあり水を１杯のむ 1/13 127 1/14 127 1/15 (6:57) 124 1/16 (7:21) 128 昨日の夕食、意図的に白いご飯を茶碗半分近く食べる。今朝は、130台か…

1/1 111 1/2 131 1/3 168 1/4 153 1/5 139 1/6 146 1/7 139 1/8 139 1/9 140 1/10 146 1/11 143 12日 7:09 143 喉の渇きあり水を１杯のむ。 13日 9:06 127 14日 9:18 127 12日に血糖値（143）を測定して、糖質を制限している（ここ２か月近く、白いご飯・麺…

1/1 111 1/2 131 1/3 168 1/4 153 1/5 139 1/6 146 1/7 139 １月８日（金） 139 １月９日（土） 140 １月10日（日） 146 １月11日（月） 143 ／８日～11日の測定は、朝７時30分前後の空腹時 ９日の夕食は鰻弁当を半分、10日の夕食も鰻弁当を半分。両日とも、…

1/1 111 1/2 131 1/3 168 1/4 153 1/5 139 ２～３日をまとめて記載するとこれまでの数値をまえのブログで探すことになるので、前の数値を記載することにした。 １月６日 7:00 146 １月７日 7:17 139 11月中旬くらいから、糖質制限（厳密に測っていないが、１…

１月４日 7:54 153 １月５日 8:12 139 ３日、４日の糖質制限の結果がこのように現れることがレコー ディングのいいところ。ところで、この糖質制限はお腹がへる。 現在、サツマイモを少し食べている。100gあたりの糖質は26gく らい。なぜサツマイモか？ １ …

2016年 １月１日（金） 7:37 111 １月２日（土） 7:38 131 １月３日（日） 7:04 168 正月ということで、赤い餅（雑煮用？）をもらい31日から昨日（２日）までの の３日間、毎日２～３個食べた。昨日は３個。 昨日の夕食で、ブランパン２個（ローソンで販売、…