週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 12/31 日 201 特記：メトグリコ１錠。前日の夕食、就寝前の食べ物の影響で血糖値が変わるということ。夜の小腹がすいたときにどれだけ甘いものを制限できるか。 12/30 土 166 特記： 12/29 金 126 …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 12/24 日 164 特記： 12/23 土 173 60 特記：169 一回目が169で、数時間後の測定が173とはどういうことか？ 12/22 金 178 特記：クリニックへ。HbA1C8.5 前月より上がっているが、薬を服用しなかっ…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 12/17 日 164 特記： 12/16 土 170 特記： 12/15 金 161 特記： 12/14 木 191 特記：243 12/13 水 194 特記：246 12/12 火 188 特記： 12/11 月 179 特記：207 目標：変更 180未満：200未満で朝食！…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 12/10 日 197 特記：310 12/9 土 174 特記：304, 238 12/8 金 194 特記：246 12/7 木 205 特記：252 12/6 水 189 特記： 12/5 火 190 特記：210 12/4 月 163 特記：215 目標：変更 180未満：200未満…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 12/3 日 137 特記：204 12/2 土 179 特記： 12/1 金 160 特記： 11/30 木 199 特記： 11/29 水 164 特記：199 11/28 火 207 特記： 11/27 月 177 特記：300, 221 目標：変更 180未満：200未満で朝食…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 11/26 日 137 特記：204 12/2 土 179 特記： 12/1 金 160 特記： 11/30 木 199 特記： 11/29 水 164 特記：199 11/28 火 207 特記： 11/27 月 177 特記：300, 221 目標：変更 180未満：200未満で朝…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 11/26 日 197 特記： 11/25 土 210 60 特記：237 11/24 金 184 特記：268 11/23 木 192 特記： 11/22 水 197 特記： 11/21 火 204 特記：217 11/20 月 184 特記： 目標：変更 180未満：200未満で朝…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 11/19 日 157 特記：227, 201 11/18 土 200 特記：214 11/17 金 6997 特記：209 11/16 木 190 5940 特記：217 11/15 水 182 6476 特記： 11/14 火 167 5433 特記：194 11/13 月 162 5620 特記： 目…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 11/12 日 154 4367 特記： 11/11 土 165 3812 60 特記： 11/10 金 178 4456 特記：クリニックへ、HbA1c8.3 ４週間薬を真面目に飲んだ結果。 11/9 木 162 5457 特記： 11/8 水 ― 2319 特記： 11/7 火…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 11/6 日 197 2093 特記：208 11/5 土 170 4676 特記：228、217 11/4 金 164 3456 特記： 11/3 木 179 2208 特記： 11/2 水 175 3624 特記： 11/1 火 147 5808 特記：205 10/30 月 191 3614 特記：20…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 10/29 日 178 3624 特記：236 10/28 土 ― 5808 60 特記： 10/27 金 187 3459 特記： 10/26 木 181 4718 特記：209 10/25 水 165 2798 特記： 10/23 火 182 5153 特記： 10/23 月 182 5502 特記：216…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 10/22 日 174 5002 特記：211 10/21 土 164 2477 特記：200 10/20 金 166 4838 特記：194 10/19 木 138 3070 特記：203 10/18 水 164 3350 特記： 10/17 火 168 2141 特記： 10/16 月 176 2673 特記…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 10/15 日 172 4857 特記： 10/14 土 163 特記：一回目367! (これが最後と昨夜甘いものを食べたため！糖質依存はこころの問題！）、２回目210。 10/13 金 164 10866 特記：足裏(特にかかと)がカサカ…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 10/8 日 192 4267 特記： 10/7 土 195 6438 特記： 10/6 金 148 3373 特記：ほぼ１日断食の結果。アルコール依存症を治すにはアルコールを断てばよい。糖尿病には糖質を絶てばよい。しかしアルコー…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 10/1 日 ― 5881 特記： 9/30 土 203 2073 特記： 9/29 金 175 5121 特記： 9/28 木 190 5623 特記： 9/27 水 184 7720 特記：242 9/26 火 180 3505 特記： 9/25 月 170 3195 特記： 目標：変更 180…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 24 日 183 5377 特記： 9/23 土 174 5385 60 特記： 9/22 金 195 3844 特記： 9/21 木 － 5001 特記：１回目229、数時間後食事。 9/20 水 177 6917 特記： 9/19 火 － 10049 特記：１回目222、２回…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 9/17 日 160 2625 特記：241 9/16 土 165 6673 特記：273、221 9/15 金 196 15078 特記： 9/14 木 185 8641 特記：１回目253、２回目215 9/13 水 178 10548 特記：１回目193 9/12 火 164 5618 特記…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 9/10 日 197 8393 特記：１回目227 9/9 土 245 5216 60 特記：寝起き時の測定値。２回目は測らず。 9/8 金 207 9697 特記：寝起き217 9/7 木 292 7507 特記：寝起きの数値。そのまま外出し２回目は …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 9/3 日 204 8061 特記： 9/2 土 205 6109 特記：１回目 278 9/1 金 ― 11023 特記： 8/31 木 191 9650 特記： 8/30 水 202 6897 75 特記：もう１回測らず食事。Yoga 75分。 8/29 火 187 10004 特記：…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 8/27 日 191 5610 特記： 8/26 土 ― 8547 特記：シニア体操クラス 休む 8/25 金 199 6590 特記：１回目211 8/24 木 185 4668 特記： 8/23 水 182 6345 特記：１回目249 yoga 休む 8/22 火 201 7311 …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 8/20 日 198 11328 特記： 8/19 土 197 12209 特記： 8/18 金 187 8394 特記：１回目 215 8/17 木 177 6497 特記： 8/16 水 173 8955 特記：Yoga教室休む。 8/15 火 183 4772 特記： 8/14 月 185 46…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 8/13 日 190 ? 特記： 8/12 土 152 ? 60 特記：１回目216 8/11 金 164 4903 特記：１回目202 8/10 木 193 4548 特記： 8/9 水 142 6198 75 特記： 8/8 火 182 4439 特記： 8/7 月 167 7734 特記： …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 8/6 日 172 6308 特記： 8/5 土 177 3697 特記： 8/4 金 191 2291 特記： 8/3 木 188 8378 特記： 8/2 水 194 3648 特記：１回目218、２回目196。Yoga：開始17分前に気づく。間に合わず休む。 8/1 …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 7/30 日 184 2727 特記：１回目191。160未満で朝食を変更。 7/29 土 150 4625 特記：１回目183。 7/28 金 177 2119 特記： 7/27 木 152 4931 特記：１回目189。 7/26 水 169 4068 75 特記：１回目19…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 7/23 日 178 7909 特記：１回目202。 7/22 土 177 4397 60 特記：１回目212、177はシニア体操のあとの測定（２回目）。 7/21 金 178 5332 特記：１回目185、２回目196、下がると思ったところ上がっ…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 7/16 日 166 特記：１回目186 7/15 土 172 5904 特記：１回目216 7/14 金 164 6782 特記： 7/13 木 176 7254 特記：１回目187 7/12 水 142 4384 75 特記：60分で限界だったが、残り10分ほどは屍のポ…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 7/9 日 170 12828 特記： 7/8 土 161 4902 特記： 7/7 金 171 3569 特記： 7/6 木 171 9196 特記：１回目180. 7/5 水 152 3638 75 特記：本格的筋トレの前に、Yoga（３カ月11回）のレッスンを受ける…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 7/2 日 174 3264 特記： 7/1 土 160 2117 特記： 6/30 金 143 4533 特記： 6/29 木 164 3335 特記： 6/28 水 164 3221 特記： 6/27 火 176 5941 特記：１回目226！ 6/26 月 164 8215 特記： 目標：…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 6/25 日 165 9269 特記： 6/24 土 175 1753 60 特記： 6/23 金 174 1930 特記： 6/22 木 182 2017 特記： 6/21 水 183 1451 特記： 6/20 火 179 857 特記： 6/19 月 171 3152 特記： 目標：変更 160…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 6/18 日 161 4376 特記： 6/17 土 162 4726 特記： 6/16 金 169 4542 特記： 6/15 木 173 4262 特記：１回目195、２回目184。 6/14 水 167 3779 特記： 6/13 火 156 ― 特記： 6/12 月 163 ― 特記： …