週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(前日) 運 動 その他 4/21 日 7132 特記： 4/120 土 4286 特記： 4/19 金 175 5742 特記： 4/18 木 237 5780 30 特記： 4/17 水 163 4522 特記： 4/16 火 193 9194 30 特記： 4/15 月 176 4561 特記： 目標： 目標 起床…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(前日) 運 動 その他 4/14 日 161 5469 30 特記： 4/13 土 158 5268 特記：起床時 194 4/12 金 168 5485 30 特記： 4/11 木 170 3588 特記：起床時242 4/10 水 177 6585 30 特記： 4/9 火 244 6715 特記：ジム予約も雨の…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(前日) 運 動 その他 4/7 日 145 ― 25 特記：起床時238 4/6 土 180 ― 20 特記： 4/5 金 245 ― 特記：２回目測らず 4/4 木 159 ― 20分 特記：起床時215。 ジムでのトレーニング開始 4/3 水 167 8020 特記：起床時254、２…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(前日) 運 動 その他 3/31 日 178 5034 特記：起床時195。 3/30 土 144 4828 特記：起床時289 12時間後144. 3/29 金 132 7001 特記：起床時212 12時間後137. 3/28 木 139 3920 特記：起床時262 9時間後139. 3/27 水 176 …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(前日) 運 動 その他 3/24 日 174 8402 特記：起床時 192 3/23 土 149 6895 60 特記：３年６カ月続けたシニア向けストレッチ教室は今日で止める。最初の２年半は週１回だったが、昨年の４月から月２回となりもう少し強度…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(日) 運 動 その他 3/17 日 186 6587 特記：192 3/16 土 174 3392 特記：210 3/15 金 17４ 6601 特記：290＜１＞ 3/14 木 17６ 4982 特記： 3/13 水 17８ 5402 特記：242＜１＞ 3/12 火 189 7335 特記：271＜１＞ 3/11 …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(日) 運 動 その他 3/10 日 157 9127 特記：212＜１＞ 3/9 土 145 7697 60 特記：279＜１＞、ストレッチ後145 3/8 金 164 6136 特記：259＜１＞、197 3/7 木 196 5580 特記： 3/6 水 195 4425 特記： 3/5 火 184 5819 特…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(日) 運 動 その他 3/3 日 170 4175 特記： 3/2 土 169 4266 特記：起床時199 3/1 金 178 7640 特記： 2/29 木 175 8077 特記： 2/28 水 183 5504 特記：起床時195 2/27 火 232 7025 特記：２回目測らず。メト１錠。 2/2…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(日) 運 動 その他 2/25 日 186 8118 特記：253 メト１錠。 2/24 土 190 4551 60 特記：214 メト１錠。 2/23 金 164 5179 特記： 2/22 木 158 5037 特記：233 メト１錠。 2/21 水 150 9008 特記：昨日１食、プチ断食。 2…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(日) 運 動 その他 2/18 日 152 4833 特記：220 2/17 土 187 6531 特記：291、204 2/16 金 238 6139 特記：220 2/15 木 246 6652 特記：メト１錠。このまま朝食。 2/14 164 164 6417 特記：起床時 231メト１錠。２回目20…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 2/11 日 185 7563 特記： 2/10 土 152 5141 60 特記：200 2/9 金 152 3940 特記：219メト１錠 2/8 木 219 3335 特記：メトグリコ１錠 2/7 水 180 6225 特記： 2/6 火 186 3059 特記： 2/5 月 170 50…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 2/4 日 136 6018 特記：起床時239 メトグリコ１錠。１回目の測定から９時間後の測定が136。昨日と同じパターン。 2/3 土 138 9188 特記：起床時 229 メト１錠、昨夜あずき缶ぜんぶたべる。コントロ…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 1/28 日 151 特記：１回目（起床時）198 1/27 土 199 60 特記：１回目180。ストレッチ運動のあと測ったら199。どうなっているのか･･･？ 1/26 金 170 特記：本日、クリニック診察。HbA1C8.1。腎臓の…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 1/21 日 169 特記：188 1/20 土 176 特記： 1/19 金 172 特記：188 1/18 木 157 特記：266メト① 1/17 水 169 特記：269メト① 1/16 火 174 特記：216メト① 1/15 月 168 80521 特記： 目標： 目標 160…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 1/14 日 157 4538 特記： 1/13 土 171 4036 60 特記： 1/12 金 168 3955 特記：222 メトグリコ１錠。 1/11 木 180 4788 特記：254 メトグリコ飲み忘れ。昨夕食のサーモンフライ＋さば寿司の影響か。…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 1/７ 日 171 特記： 1/６ 土 150 特記：1回目229 メトグリコ１錠, ２回目181。 ３回目の150で食事 1/５ 金 181 特記：207 1/４ 木 172 特記： 1/３ 水 160 特記： 1/2 火 162 特記： 1/１ 月 172 特…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 12/31 日 201 特記：メトグリコ１錠。前日の夕食、就寝前の食べ物の影響で血糖値が変わるということ。夜の小腹がすいたときにどれだけ甘いものを制限できるか。 12/30 土 166 特記： 12/29 金 126 …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 12/24 日 164 特記： 12/23 土 173 60 特記：169 一回目が169で、数時間後の測定が173とはどういうことか？ 12/22 金 178 特記：クリニックへ。HbA1C8.5 前月より上がっているが、薬を服用しなかっ…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 12/17 日 164 特記： 12/16 土 170 特記： 12/15 金 161 特記： 12/14 木 191 特記：243 12/13 水 194 特記：246 12/12 火 188 特記： 12/11 月 179 特記：207 目標：変更 180未満：200未満で朝食！…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 12/10 日 197 特記：310 12/9 土 174 特記：304, 238 12/8 金 194 特記：246 12/7 木 205 特記：252 12/6 水 189 特記： 12/5 火 190 特記：210 12/4 月 163 特記：215 目標：変更 180未満：200未満…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 12/3 日 137 特記：204 12/2 土 179 特記： 12/1 金 160 特記： 11/30 木 199 特記： 11/29 水 164 特記：199 11/28 火 207 特記： 11/27 月 177 特記：300, 221 目標：変更 180未満：200未満で朝食…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 11/26 日 137 特記：204 12/2 土 179 特記： 12/1 金 160 特記： 11/30 木 199 特記： 11/29 水 164 特記：199 11/28 火 207 特記： 11/27 月 177 特記：300, 221 目標：変更 180未満：200未満で朝…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 11/26 日 197 特記： 11/25 土 210 60 特記：237 11/24 金 184 特記：268 11/23 木 192 特記： 11/22 水 197 特記： 11/21 火 204 特記：217 11/20 月 184 特記： 目標：変更 180未満：200未満で朝…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 11/19 日 157 特記：227, 201 11/18 土 200 特記：214 11/17 金 6997 特記：209 11/16 木 190 5940 特記：217 11/15 水 182 6476 特記： 11/14 火 167 5433 特記：194 11/13 月 162 5620 特記： 目…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 11/12 日 154 4367 特記： 11/11 土 165 3812 60 特記： 11/10 金 178 4456 特記：クリニックへ、HbA1c8.3 ４週間薬を真面目に飲んだ結果。 11/9 木 162 5457 特記： 11/8 水 ― 2319 特記： 11/7 火…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 11/6 日 197 2093 特記：208 11/5 土 170 4676 特記：228、217 11/4 金 164 3456 特記： 11/3 木 179 2208 特記： 11/2 水 175 3624 特記： 11/1 火 147 5808 特記：205 10/30 月 191 3614 特記：20…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 10/29 日 178 3624 特記：236 10/28 土 ― 5808 60 特記： 10/27 金 187 3459 特記： 10/26 木 181 4718 特記：209 10/25 水 165 2798 特記： 10/23 火 182 5153 特記： 10/23 月 182 5502 特記：216…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 10/22 日 174 5002 特記：211 10/21 土 164 2477 特記：200 10/20 金 166 4838 特記：194 10/19 木 138 3070 特記：203 10/18 水 164 3350 特記： 10/17 火 168 2141 特記： 10/16 月 176 2673 特記…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 10/15 日 172 4857 特記： 10/14 土 163 特記：一回目367! (これが最後と昨夜甘いものを食べたため！糖質依存はこころの問題！）、２回目210。 10/13 金 164 10866 特記：足裏(特にかかと)がカサカ…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 10/8 日 192 4267 特記： 10/7 土 195 6438 特記： 10/6 金 148 3373 特記：ほぼ１日断食の結果。アルコール依存症を治すにはアルコールを断てばよい。糖尿病には糖質を絶てばよい。しかしアルコー…