週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(前日) 運 動 その他 3/31 日 178 5034 特記：起床時195。 3/30 土 144 4828 特記：起床時289 12時間後144. 3/29 金 132 7001 特記：起床時212 12時間後137. 3/28 木 139 3920 特記：起床時262 9時間後139. 3/27 水 176 …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(前日) 運 動 その他 3/24 日 174 8402 特記：起床時 192 3/23 土 149 6895 60 特記：３年６カ月続けたシニア向けストレッチ教室は今日で止める。最初の２年半は週１回だったが、昨年の４月から月２回となりもう少し強度…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(日) 運 動 その他 3/17 日 186 6587 特記：192 3/16 土 174 3392 特記：210 3/15 金 17４ 6601 特記：290＜１＞ 3/14 木 17６ 4982 特記： 3/13 水 17８ 5402 特記：242＜１＞ 3/12 火 189 7335 特記：271＜１＞ 3/11 …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(日) 運 動 その他 3/10 日 157 9127 特記：212＜１＞ 3/9 土 145 7697 60 特記：279＜１＞、ストレッチ後145 3/8 金 164 6136 特記：259＜１＞、197 3/7 木 196 5580 特記： 3/6 水 195 4425 特記： 3/5 火 184 5819 特…