tongi’s diary

血糖値(朝の空腹時)の記録です。現在、糖質制限を行っています。このようにブログにしたのは、ともすると気が緩むのでレコーディングによる治療効果を高めたいと思ったからです。

2022-01-01から1ヶ月間の記事一覧

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 1/30 日 173 9544 特記: 1/29 土 157 6798 特記: 1/28 金 160 6984 特記: 1/27 木 148 4490 60 特記:シニア体操クラス 1/26 水 172 3881 特記: 1/25 火 - 5320 特記: 1/24 月 171 58789 特記…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 1/23 日 141 7287 特記: 1/22 土 179 6250 特記: 1/21 金 174 10912 特記: 1/20 木 152 3466 60 特記:シニア体操クラス 1/19 水 162 8888 特記: 1/18 火 143 8082 特記: 1/17 月 149 5125 特…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 1/16 日 145 6244 特記:最近、食事に注意するとこんな数値 1/15 土 125 2900 特記: 1/14 金 145 4910 特記: 1/13 木 146 8623 60 特記:シニア体操クラス 1/12 水 167 7301 特記: 1/11 火 151 8…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 1/9 日 158 5638 特記: 1/8 土 178 3511 特記: 1/7 金 275 3825 特記:理由不明。再測定すべきだったかも。 1/6 木 177 5097 60 特記:シニア体操クラス 1/5 水 165 9955 特記: 1/4 火 159 8664 …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 1/2 日 194 3522 特記: 1/1 土 179 14256 特記: 12/31 金 200 5335 特記: 12/30 木 225 2931 特記:シニア体操クラス(無し) 12/29 水 170 7996 特記: 12/28 火 224 5992 特記: 12/27 月 183 …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 12/26 日 186 9458 特記: 12/25 土 172 7574 特記: 12/24 金 160 7722 特記: 12/23 木 154 5156 60 特記:シニア体操クラス 12/22 水 ― 7613 特記: 12/21 火 185 10028 特記: 12/20 月 178 9475…