週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 4/2 日 199 5054 特記： 4/1 土 180 7026 特記： 3/31 金 190 ― 特記： 3/30 木 195 5680 特記：そこそこ糖質制限を行っているが、数値は高止まり。 3/29 水 167 ― 特記： 3/28 火 178 ― 特記： 3/2…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 3/26 日 178 7017 特記： 3/25 土 200 2580 60 特記：シニア体操教室。 3/24 金 155 2591 特記： 3/23 木 207 3809 特記： 3/22 水 173 2041 特記： 3/21 火 177 4684 特記： 3/20 月 205 4700 特記…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 3/19 日 195 2561 特記：昨日は寒くほとんど外出せず。昨夕食の糖質は30gくらい。今日の195は少し早めに測定した影響か？ あと３時間後なら170～180台･･･。 3/18 土 180 7079 特記：リバウンドほど…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 3/12 日 165 6135 60 特記：ストレッチ＋筋トレ 3/11 土 177 5444 60 特記：シニア体操クラス60分 3/10 金 169 11099 特記： 3/9 木 174 5837 特記： 3/8 水 210 8766 特記： 3/7 火 177 12322 特記…