週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 11/25 日 ー 7495 1 1.5 特記：週平均 161(3日間） 11/24 土 ー 5412 ー 1.5 特記：昨日、水1.5㍑のうちホイエ プロティン(タンパク質）21gを溶かしたもの200ml。本当は筋トレの後にプロティンを摂…