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　　　    週 間 記 録 表

月/日	曜	血糖値	歩数(昨日)	運 動	その他
11/25	日	ー	7495	1	1.5
特記：週平均 161(3日間）
11/24	土	ー	5412	ー	1.5
特記：昨日、水1.5㍑のうちホイエ プロティン(タンパク質）21gを溶かしたもの200ml。本当は筋トレの後にプロティンを摂ることが効果的なのだが、とりあえず糖質制限で痩せた分をタンパク質で、ということ。
11/23	金	ー	4346	1	1,5
特記：
11/22	木	ー	7752	ー	1.5
特記：
11/21	水	158	6337	ー	1.3
特記：試験紙(センサー)切れ。もう１つ容器（100枚入り）があると思っていたが、毎日２～３枚使っていたので早くなくなったということ。 ほぼ倍の値段のものを注文（１枚づつ湿気を防ぐとかで包んである）。これで脚と手で２～３回測定して差がどれくらいとなるか。なお、到着まで２週間かかるので、それまでは歩数、運動、水のみの記録。
11/20	火	147	3367	ー	1.5
特記：水２㍑は少しキツイ。
11/19	月	177	4292	1	1.3
特記：右175、左179。昨日は朝と夕食は炭水化物抜き。昼食は茶碗３分の１。どうやら、ダイア様も本気をだしてきたようだ。