週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(前日) 運 動 その他 3/24 日 174 8402 特記：起床時 192 3/23 土 149 6895 60 特記：３年６カ月続けたシニア向けストレッチ教室は今日で止める。最初の２年半は週１回だったが、昨年の４月から月２回となりもう少し強度…