tongi’s diary

血糖値(朝の空腹時)の記録です。現在、糖質制限を行っています。このようにブログにしたのは、ともすると気が緩むのでレコーディングによる治療効果を高めたいと思ったからです。

血糖値レコ-ディング 13

1/1     111   1/2  131   1/21    7:43   157

1/3     168   1/4  153   1/22    7:50   147

1/5     139   1/6  146   1/23 10:06  165     今朝3時過ぎに就寝。その少し前

1/7     139   1/8  139   1/24   8:03   137  にリンゴ半分。昨日は結婚式の披

1/9     140   1/10   146     露宴4:00~6:30 パンを2きれ,乾杯のシャンペ

1/11   143   1/12 143     ン,白ワイン1杯。ビールは飲まず。最後のデ

1/13   127   1/14 127     ザートはおいしそうだったので3分の2くらい食

1/15   124   1/16 128     べ,コーヒー2杯。ただし、ウェディングケーキ

1/17 134   1/18 129     は食べず。そのあとはほとんど食べなかったので

1/19    137   1/20 173     この数値か?要するに食事後の時間経過が長いだ

                  け。