2018-03-26 2018年３月26日 起床後の空腹時血糖値 180 ここ１週間ほど、炭水化物を１日30gくらいに控えていた。もう少し、160台に下がるかと思っていたが・・・。食事療法も続けるとして、あとは運動療法ということか。散歩を30分というよりも、ジムに通って筋肉トレーニングをやるほうが効果的・・・？
