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　　    週 間 記 録 表

月/日	曜	血糖値	歩数(昨日)	運 動	その他
4/10	日	196	5662
特記：もうこれまでのような糖質制限ではダメかも。薬を飲まずになんとかする･･･。
4/9	土	197	9107
特記：全く下がらない。
4/8	金	203	4531	75
特記：何故こんなに高いのか不明。ピラティス75分（インストラクター曰く，普通は60分なのだが、ここは長いですね・・・。）
4/7	木	180	5159	60
特記：シニア体操
4/6	水	193	4617
特記：寝る前の煎餅のたべすぎか？
4/5	火	171	3488
特記：昨日と同じくらいと予想したが。ご飯を半分にしておけばよかったかも。
4/4	月	159	3751
特記:　昨夕食の和食弁当のご飯は全部食べる。その後の甘味物をがまんでこの結果。これまではご飯を減らしても、甘いものや煎餅をたべていた。
目標：160未満