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　　    週 間 記 録 表

月/日	曜	血糖値	歩数(昨日)	運 動	その他
4/17	日	224	5432
特記：
4/16	土	218	6468
特記：
4/15	金	209	5090
特記：午前中の内科の予約を腰痛を理由にキャンセル。行けば、（HbA1c）が下がらず薬を出されることになるため。空腹時血糖値は「高止まり」だが、体感としては、特に変化というか問題なし。 　本日のピラテス講座は腰痛のため休む。前に重いもの持ち上げようとして「ギックリ腰」になって、歩くのも苦労したが、それに比べれば軽い。
4/14	木	199	5146	60
特記：シニア体操；一昨日の前屈運動（ピラテス）のやり過ぎで腰痛となったため休む。ただし関節ストレッチの個人指導（腰に響かないもの）を受ける(60分)。
4/13	水	212	2030
特記：
4/12	火	181	6849
特記：
4/11	月	216	6074
特記:
目標：160未満