６月 空腹時血糖値（朝７時から８時までの時間帯で測定）
１日 103 11日 128 21日 134 ６月の１か月30日間平均137.2
２日 138 12日 137 22日 140 ①カロリー制限も。糖質制限だ
３日 150 13日 146 23日 128 けでなくカロリーも関係するか
４日 165 14日 147 24日 145 もしれない。運動量が不足する
５日 143 15日 120 25日 138 ことでもう一段の血糖値の低下
６日 148 16日 132 26日 124 ができないような感じ。
７日 147 17日 131 27日 140 ②運動について、歩くだけの有
８日 141 18日 154 28日 135 酸素運動でよいのか、筋肉ト
９日 128 19日 139 29日 141 レーニングが 効果的なのか今
10日 141 20日 112 30日 141 後の実証課題。
ともあれ、去年の11月から８か月間で寝起きの喉の渇きや尿の泡立ちはかなり無くなる。この間、このレコーディングだけで、医者にかからず、桑葉茶を飲む（ただし毎日ではなく、最近はまったく飲まず）。
