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　　    週 間 記 録 表

月/日	曜	血糖値	歩数(昨日)	運 動	その他
3/19	日	195	2561
特記：昨日は寒くほとんど外出せず。昨夕食の糖質は30gくらい。今日の195は少し早めに測定した影響か？ あと３時間後なら170～180台･･･。
3/18	土	180	7079
特記：リバウンドほどではないが、少しでも甘いものをとるとこの数値。
3/17	金	164	6510
特記：
3/16	木	155	7007
特記： 道明寺（桜餅）の季節！ なんとか我慢しているが、この先リバウンドをコントロールできるか・・・
3/15	水	152	7858
特記：糖質を制限すれば血糖値は下がる！というか、プチ断食の結果。
3/14	火	175	3920
特記：
3/13	月	177	6351
特記：
目標：180未満