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　　    週 間 記 録 表

月/日	曜	血糖値	歩数(昨日)	運 動	その他
3/12	日	165	6135	60
特記：ストレッチ＋筋トレ
3/11	土	177	5444	60
特記：シニア体操クラス60分
3/10	金	169	11099
特記：
3/9	木	174	5837
特記：
3/8	水	210	8766
特記：
3/7	火	177	12322
特記：クスリを飲まずとも糖質を制限すればこの数値。継続できるかどうか･･･。
3/6	月	219	4813
特記：先週の健康診断の結果 HbA1c 10.0　１年前は7.8。原因は糖質制限の緩み！医者（糖尿病専門医）はクスリを飲ますことしか考えない。30分くらいかけて生活習慣を聞くことが思いつかない！
目標：180未満