12/11（金） 7:38 136
朝 青汁、キュウリ（小）３本、メロン1/8 桑葉茶
昼 サツマイモ５個、ブランパン２個＋バター、ウインナ３本、牛乳１杯、
ゆで卵１個、桑葉茶
夕 厚揚げ２個、ごろごろ野菜のバジルソテー（めかじか）、トマト(中)２個、桑葉茶
12/12（土） 7:08 153（６時前目覚める。喉の渇きあり、桑葉茶（昨晩の残り）を飲
む。
朝 青汁、キャベツ1/3袋＋トマト（中）１個（ビネガーで）、メロン1/8 （この意味
は、半分にしたものの1/4なので1/8）、桑葉茶
昼 さつまいも他
夕 懇親会：白ワインをハーフボトル、他は刺身、天ぷら等かなりの品数、ただしご
飯は食べず
12/13（日） 7:06 136（昨晩大分食べ、飲んだたのでもっと高い値かと思っていた
が）
12/14（月） 7:54 144
朝 青汁、トマト（中）１個、桑葉茶
昼 マイモ５～６個、ブランパン１個＋バター、ゆで卵、桑葉茶
夕 鮭（中）のムニエル２枚、豚肉・ナス・ピーマン・タマネギ・もやしの炒め
物、豆腐半丁＋筋子、バナナ半本、桑葉茶
夜 チーズ＋クラッカー、オリーブ数個、アーモンド数個＋桑葉茶
12/15（火） 8:28 149（昼のサツマイモが影響しているのか？ 夜のチーズ等はカロ
リー高めの感じ）
朝 青汁、トマト、バナナ1/2、桑葉茶
昼 喫茶店で半熟玉子とベーコンのサラダ＋コーヒー
夜 豚肉＋ナス・ピーマン・タマネギ・もやし、魚と納豆（デパ地下の値下げ品で
200円）、薩摩揚げ２切れ
