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　　    週 間 記 録 表

月/日	曜	血糖値	歩数(昨日)	運 動	その他
3/27	日	190	4576
特記：190の３時間半後は151
3/26	土	153	3553
特記：
3/25	金	153	2733
特記：せんべい40gをセーブできれば140！
3/24	木	138	3071	60
特記：昨夕食弁当；炭水化物70g。食後の甘味控える。本日、シニア体操後13時測定。昨夕食、炭水化物を40gくらいなら120台だったかも。
3/23	水	159	5694
特記：昨夕食ご飯抜き。清見オレンジ（大きさ中）４個＋せんべい６枚。なんとか160未満。
3/22	火	146	3547
特記：昨夕食ご飯抜き。その後、道明寺0.5個、せんべい（ソフトサラダ)３枚。
3/21	月	154	2306
特記: 昨夕食は和食弁当のご飯全部たべる。さらに手で皮のむけるオレンジ（小さいもの）７個、おはぎ（小さい）３個をたべる。どれくらいなるか試した。200くらいと予想したのだが･･･。意外と低い！
目標：160未満