週 間 記 録 表
| 月/日 | 曜 | 血糖値 | 歩数(昨日) | 運 動 | その他 |
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| 1/15 | 日 | 239 | ― | ||
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特記： |
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| 1/14 | 土 | ― | ― | 60 | |
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特記：高齢者向けストレッチ60分：第２と第４土曜日の月２回 |
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| 1/13 | 金 | 205 | ― | ||
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特記： |
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| 1/12 | 木 | 213 | 万歩計？ | ||
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特記： |
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| 1/11 | 水 | 230 | 2906 | ||
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特記： |
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| 1/10 | 火 | 296 | 4181 | ||
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特記： |
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| 1/9 | 月 | 258 | 5752 | 60 | |
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特記: ストレッチ６０分 |
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目標：180未満 最初の測定値を！ |
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