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　　    週 間 記 録 表

月/日	曜	血糖値	歩数(昨日)	運 動	水
10/18	日	－	10441	0	1.0
特記：
10/17	土	176	8203	３	1.0
特記：筋トレお休み
10/16	金	161	9557	30	1.0
特記：
10/15	木	161	7094	９0	1.0
特記:朝の筋トレ後の数値。筋トレ30分＋シニア体操クラス60分=90分
10/14	水	202	9793	40	1.2
特記：朝の甘酒のため？　インストラクターの指導（40分）のもと本格的に筋トレを始める。
10/13	火	182	9134	3	1.0
特記:
10/12	月	165	5916	30	1.0
特記：フィットネスクラブでトレーニイング後