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　　    週 間 記 録 表

月/日	曜	血糖値	歩数(昨日)	運 動	その他
1/21	日	169
特記：188
1/20	土	176
特記：
1/19	金	172
特記：188
1/18	木	157
特記：266メト①
1/17	水	169
特記：269メト①
1/16	火	174
特記：216メト①
1/15	月	168	80521
特記：
目標： 目標  160未満：180未満で朝食！　　　                     200超でメトグリコ１錠。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参照：4月25日 和田秀樹医師 のサイトへ

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　　    週 間 記 録 表

月/日	曜	血糖値	歩数(昨日)	運 動	その他
1/14	日	157	4538
特記：
1/13	土	171	4036	60
特記：
1/12	金	168	3955
特記：222 メトグリコ１錠。
1/11	木	180	4788
特記：254 メトグリコ飲み忘れ。昨夕食のサーモンフライ＋さば寿司の影響か。
1/10	水	169	3055
特記：193
1/９	火	172	4001
特記：
1/８	月	154	6035
特記：起床時１回目200。メトグリコ飲まず｡
目標： 目標  160未満：180未満で朝食！　　　                     200超でメトグリコ１錠。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参照：4月25日 和田秀樹医師 のサイトへ

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　　    週 間 記 録 表

月/日	曜	血糖値	歩数(昨日)	運 動	その他
1/７	日	171
特記：
1/６	土	150
特記：1回目229 メトグリコ１錠, ２回目181。 ３回目の150で食事
1/５	金	181
特記：207
1/４	木	172
特記：
1/３	水	160
特記：
1/2	火	162
特記：
1/１	月	172
特記：
目標： 目標  160未満：180未満で朝食！ 　　　200超でメトグリコ１錠。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参照：4月25日 和田秀樹医師 のサイトへ

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　　    週 間 記 録 表

月/日	曜	血糖値	歩数(昨日)	運 動	その他
12/31	日	201
特記：メトグリコ１錠。前日の夕食、就寝前の食べ物の影響で血糖値が変わるということ。夜の小腹がすいたときにどれだけ甘いものを制限できるか。
12/30	土	166
特記：
12/29	金	126
特記：プチ断食の結果
12/28	木	151
特記：１回目224　メトグリコ１錠
12/27	水	177
特記：
12/26	火	233
特記：200超 メトグリコ１錠
12/25	月	156
特記：
目標： 目標  160未満：180未満で朝食！ 　　　200以上でメトグリコ１錠。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参照：4月25日 和田秀樹医師 のサイトへ

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　　    週 間 記 録 表

月/日	曜	血糖値	歩数(昨日)	運 動	その他
12/24	日	164
特記：
12/23	土	173		60
特記：169 一回目が169で、数時間後の測定が173とはどういうことか？
12/22	金	178
特記：クリニックへ。HbA1C8.5 前月より上がっているが、薬を服用しなかったことと、食生活の乱れ（甘い物を止めれば下がるのだが ･･･）が原因｡ 「メトホルミン」が60年くらい使われて副作用がなく、がんのリスクも低減するとの「新聞記事」を見せて薬の変更を要請。すんなり認めてくれた。
12/21	木	133
特記：250
12/20	水	128
特記：191
12/19	火	174
特記：
12/18	月	184
特記：
目標：変更 180未満：200未満で朝食！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参照：4月25日 和田秀樹医師 のサイトへ

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　　    週 間 記 録 表

月/日	曜	血糖値	歩数(昨日)	運 動	その他
12/17	日	164
特記：
12/16	土	170
特記：
12/15	金	161
特記：
12/14	木	191
特記：243
12/13	水	194
特記：246
12/12	火	188
特記：
12/11	月	179
特記：207
目標：変更 180未満：200未満で朝食！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参照：4月25日 和田秀樹医師 のサイトへ

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　　    週 間 記 録 表

月/日	曜	血糖値	歩数(昨日)	運 動	その他
12/10	日	197
特記：310
12/9	土	174
特記：304, 238
12/8	金	194
特記：246
12/7	木	205
特記：252
12/6	水	189
特記：
12/5	火	190
特記：210
12/4	月	163
特記：215
目標：変更 180未満：200未満で朝食！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参照：4月25日 和田秀樹医師 のサイトへ

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　　    週 間 記 録 表

月/日	曜	血糖値	歩数(昨日)	運 動	その他
12/3	日	137
特記：204
12/2	土	179
特記：
12/1	金	160
特記：
11/30	木	199
特記：
11/29	水	164
特記：199
11/28	火	207
特記：
11/27	月	177
特記：300, 221
目標：変更 180未満：200未満で朝食！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参照：4月25日 和田秀樹医師 のサイトへ

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　　    週 間 記 録 表

月/日	曜	血糖値	歩数(昨日)	運 動	その他
11/26	日	137
特記：204
12/2	土	179
特記：
12/1	金	160
特記：
11/30	木	199
特記：
11/29	水	164
特記：199
11/28	火	207
特記：
11/27	月	177
特記：300, 221
目標：変更 180未満：200未満で朝食！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参照：4月25日 和田秀樹医師 のサイトへ

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　　    週 間 記 録 表

月/日	曜	血糖値	歩数(昨日)	運 動	その他
11/26	日	197
特記：
11/25	土	210		60
特記：237
11/24	金	184
特記：268
11/23	木	192
特記：
11/22	水	197
特記：
11/21	火	204
特記：217
11/20	月	184
特記：
目標：変更 180未満：200未満で朝食！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参照：4月25日 和田秀樹医師 のサイトへ