週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 6/17 日 189 7608 分 特記：週平均 186（リバウンド） 6/16 土 168 7241 8 特記：昨夜、笹だんご１個 6/15 金 180 10177 ー 特記： 6/14 木 171 4131 8 特記： 6/13 水 222 8054 8 特記：昨日より一…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 6/10 日 177 7355 6分 特記：週平均 180（リバウンド） 6/9 土 160 8134 ー 特記： 6/8 金 183 5799 6 特記： 6/7 木 197 4556 6 特記： 6/6 水 182 7750 6 特記： 6/5 火 184 5626 7 特記： 6/4 月…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運動 6/3 日 180 9116 7分 特記：週平均 168 6/2 土 149 11726 7 特記： 6/1 金 164 10016 6 特記： 5/31 木 184 5015 6 特記： 5/30 水 173 7768 7 特記： 5/29 火 161 5215 6 特記： 5/28 月 167 9001 6 特記：

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運動 5/27 日 151 9251 6 特記：週平均 170 5/26 土 160 8433 6 特記： 5/25 金 154 12327 6 特記： 5/24 木 187 10248 3分 特記：今朝から軽いストレッチ運動を始める 5/23 水 183 5144 特記： 5/22 火 191 9076…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運動 5/20 日 157 6802 特記：週平均 167 5/19 土 162 10711 特記： 5/18 金 160 8686 特記： 5/17 木 179 8072 特記： 5/16 水 163 11200 特記： 5/15 火 154 8406 特記： 5/14 月 195 6079 特記：

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運動 5/13 日 147 4361 特記：147は再開後の最低値 //週平均 192 5/12 土 210 11225 特記： 5/11 金 167 7540 特記： 5/10 木 231 5255 特記： 5/9 水 186 7965 特記： 5/8 火 204 9270 特記： 5/7 月 199 5866 …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運動 5/6 日 202 6574 特記：週平均 192 5/5 土 186 8519 特記： 5/4 金 191 6130 特記： 5/3 木 211 3595 特記： 5/2 水 175 10252 特記： 5/1 火 178 8768 特記： 4/30 月 202 4567 特記：

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運動 4/29 日 196 6065 特記：週平均 195 4/28 土 185 10833 特記：昨日より万歩計 4/27 金 187 特記： 4/26 木 223 特記： 4/25 水 189 特記： 4/24 火 189 特記：レコーディング再開：180 以上を朱記 月 特記：

朝 空腹時血糖値 189 血糖値センサーを注文していたが昨日届いた。約10日ほどかかった。センサーは国内では医師の処方箋（？）がないと入手できない。しかも１枚が100円くらい。ネットで調べるともっと安く入手出来るのだが、外国（アメリカ、韓国など）から…

起床後の空腹時血糖値 180 ここ１週間ほど、炭水化物を１日30gくらいに控えていた。もう少し、160台に下がるかと思っていたが・・・。食事療法も続けるとして、あとは運動療法ということか。散歩を30分というよりも、ジムに通って筋肉トレーニングをやるほう…

朝 空腹時 血糖値 239 昨夜、久しぶりに旧友と飲む。日本酒（大吟醸）を３合近くと、焼酎を飲む。気の緩み。最初は控えていたが、ついつい日本酒を飲み過ぎ。これだけ飲んだのは、最近、すくなくともここ数年記憶にない・・・。 目が覚めたとき、猛烈な喉の…

★１年ぶりです。このブログがなくなっているかもと思いながら開きました。無料のブログサイトだと数ヶ月あるいは１年間更新がないと消滅ということもあるらしいのですが。生き残っていました。★ 2018年３月11日 朝の空腹時血糖値 204 150～160位かと思ってい…