週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 6/9 日 231 3338 ー 1.2 特記：朝食後２時間の数値。 6/8 土 215 5585 ー 1.2 特記：朝食後２時間の数値。 6/7 金 129 3450 700 1.2 特記：泳いだ後の数値。来週は１㎞目標。 6/6 木 161 3311 ー 1.…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 6/2 日 136 8020 ー 1.2 特記：ここ数日、寝る前にキーウィとヨーグルトを食べたのが高血糖値の原因か。昨夜は食べす。 6/1 土 192 6773 ー 1.2 特記: 5/31 金 178 3335 600 1.2 特記：600m泳いだ後…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 5/26 日 ー 3504 ー 1.2 特記： 5/25 土 145 5146 ー 1.2 特記: 5/24 金 158 4352 ー 1.2 特記： 5/23 木 131 5328 600 1.2 特記：水泳後の測定値。 5/22 水 134 5969 ー 1.0 特記： 5/21 火 139 31…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 5/19 日 153 6599 ー 1.2 特記： 5/18 土 136 7204 ー 1.2 特記: 5/17 金 131 1510 500 1.2 特記：500m水泳後。朝起きたら腰がかなり痛い。思い当たることなし。ともかく泳ぐ。昔、四十肩とか、全く…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 5/12 日 136 5888 ー 1.2 特記： 5/11 土 142 8093 ー 1.2 特記: 5/10 金 147 3714 ー 1.2 特記： 5/9 木 138 4005 500 1.2 特記： 5/8 水 158 4895 ー 1.0 特記： 5/7 火 131 5959 ー 1.2 特記： 5…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 5/5 日 142 2306 ー 1.2 特記： 5/4 土 154 5661 ー 1.2 特記: 5/3 金 114 4811 ー 1.2 特記： 5/2 木 115 1735 500m 1.2 特記： 5/1 水 138 2419 ー 1.2 特記： 4/30 火 159 5552 ー 1.2 特記： 4/…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 4/28 日 141 8491 ー 1.2 特記： 4/27 土 130 4694 ー 1.2 特記: 4/26 金 159 5604 ー 1.2 特記： 4/25 木 168 6554 ー 1.0 特記： 4/24 水 153 6554 ー 1.2 特記： 4/23 火 123 7373 700 1.0 特記…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 4/21 日 144 3000 ー 1.2 特記： 4/20 土 163 7447 ー 1.2 特記:最初190、再測定値163。 4/19 金 138 7893 700 1.2 特記：起床時151、700m泳いだ後（食前）138。 4/18 木 133 5981 ー 1.2 特記： 4/…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 4/14 日 149 6204 ー 1.2 特記：血管年齢測定を受ける。実年齢より11才若い。保険会社の主催で保険加入を勧められるが、もちろんスルー。 4/13 土 117 2876 ー 1.0 特記： 4/12 金 142 3684 650 1.0…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 4/7 日 140 5213 ー 1.2 特記： 4/6 土 ー 5210 ー 1.2 特記： 4/5 金 131 6501 600 1.2 特記： 4/4 木 133 8671 ー 1.0 特記：昨夜、バナナ３本食べるもあまり血糖値は上がらず。バナナは糖質が高…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 3/31 日 133 5334 ー 特記： 3/30 土 135 3284 ー 1.2 特記： 3/29 金 149 7122 ー 1.2 特記： 3/28 木 144 6176 ー 1.5 特記： 3/27 水 136 16177 600 1.2 特記：昨日、朝ー野菜サラダ＋コーヒー、…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 3/24 日 150 9117 ー 1.0 特記：新しいセンサー。血液が少なくてよいもの。 3/23 土 163 6012 ー 0.6 特記： 3/22 金 165 5870 ー 0.6 特記：寝る前、リンゴ２個食べる。思ったほど上がらない。 3/2…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 3/17 日 168 7029 ー 1.0 特記：気の緩みが続いている。来週から生活習慣を改めること。 3/16 土 ー 8854 ー 0.6 特記： 3/15 金 223 5301 ー 0.6 特記：健康診断で血糖値が思ったより低く、緩みが…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 3/10 日 ー 15154 ー 0.5 特記： 3/9 土 144 8609 ー 0.5 特記： 3/8 金 146 7131 400m 0.5 特記：来週は何とか500mは行きそう。 3/7 木 ー ー － 0.5 特記： 3/6 水 165 9161 300m 0.5 特記： 3/5 …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 3/3 日 ー 8065 ー 0.5 特記： 3/2 土 171 10610 ー 0.5 特記：昨日午後、健康診断の詳しい結果を聞く。食後５時間経過後の血糖値は102！少し低すぎる気もするが・・・。また、Ｂ型Ｃ型肝炎もなし。…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 2/24 日 ー 5202 ー 0.8 特記： 2/23 土 113 8725 ー 0.3 特記： 2/22 金 139 13826 ー 1.0 特記：午後、健康診断。HbA1cは6.4！ちょっと信じられない数値。（ちょうど１年前の健康診断では7.7）こ…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 2/17 日 139 8775 ー 1.0 特記： 2/16 土 ー 7636 ー 1.0 特記： 2/15 金 152 10390 225 1.0 特記：血糖値、少し血液が少なかったようだが、読み取ったのでこれだけとする。再測定せず。 2/14 木 17…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他（水) 2/10 日 182 15747 ー 0.5l 特記：右。昨晩は和食・ウナギのフルコース。最後の鰻重のごはんは4分の１を残すも食べ過ぎ。食後20分ほど歩く。来週からは、ジムでの運動を本格化する予定。また12…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 2/3 日 170 8521 ー 0.5 特記：左だけ。昨晩も残りの切り餅２個。 ｈ2/2 土 192 7900 ー 0.5 特記：右183、左203。昨日は３食とも炭水化物。さらに寝る前に切り餅３個。 2/1 金 ー 6146 ー 0.5 特記…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 1/27 日 ー 8905 ー 1.0 特記： 1/26 土 ー 10250 ー 1.0 特記： 1/25 金 ー 8914 ー 1.0 特記： 1/24 木 158 16334 ー 1.0 特記： 1/23 水 ー 10312 ー 1.08 特記： 1/22 火 ー 7873 ー 1.0 特記：…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 1/20 日 ー 12236 ー 1.0 特記： 1/19 土 ー 13848 ー 1.0 特記： 1/18 金 ー 7271 ー 1.0 特記： 1/17 木 ー 12861 ー 1.0 特記： 1/16 水 ー 11989 ー 0.8 特記： 1/15 火 ー 11257 ー 1.0 特記：…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 1/13 日 ー 9975 特記： 1/12 土 ー 15792 1 1.0 特記： 1/11 金 ー 10844 ー 1.2 特記： 1/10 木 ー 13527 1 1.0 特記： 1/9 水 ー 12319 1 1.0 特記： 1/8 火 ー 14741 1 1.3 特記： 1/7 月 ー 59…