週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 10/15 日 172 4857 特記： 10/14 土 163 特記：一回目367! (これが最後と昨夜甘いものを食べたため！糖質依存はこころの問題！）、２回目210。 10/13 金 164 10866 特記：足裏(特にかかと)がカサカ…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 10/8 日 192 4267 特記： 10/7 土 195 6438 特記： 10/6 金 148 3373 特記：ほぼ１日断食の結果。アルコール依存症を治すにはアルコールを断てばよい。糖尿病には糖質を絶てばよい。しかしアルコー…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 10/1 日 ― 5881 特記： 9/30 土 203 2073 特記： 9/29 金 175 5121 特記： 9/28 木 190 5623 特記： 9/27 水 184 7720 特記：242 9/26 火 180 3505 特記： 9/25 月 170 3195 特記： 目標：変更 180…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 24 日 183 5377 特記： 9/23 土 174 5385 60 特記： 9/22 金 195 3844 特記： 9/21 木 － 5001 特記：１回目229、数時間後食事。 9/20 水 177 6917 特記： 9/19 火 － 10049 特記：１回目222、２回…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 9/17 日 160 2625 特記：241 9/16 土 165 6673 特記：273、221 9/15 金 196 15078 特記： 9/14 木 185 8641 特記：１回目253、２回目215 9/13 水 178 10548 特記：１回目193 9/12 火 164 5618 特記…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 9/10 日 197 8393 特記：１回目227 9/9 土 245 5216 60 特記：寝起き時の測定値。２回目は測らず。 9/8 金 207 9697 特記：寝起き217 9/7 木 292 7507 特記：寝起きの数値。そのまま外出し２回目は …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 9/3 日 204 8061 特記： 9/2 土 205 6109 特記：１回目 278 9/1 金 ― 11023 特記： 8/31 木 191 9650 特記： 8/30 水 202 6897 75 特記：もう１回測らず食事。Yoga 75分。 8/29 火 187 10004 特記：…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 8/27 日 191 5610 特記： 8/26 土 ― 8547 特記：シニア体操クラス 休む 8/25 金 199 6590 特記：１回目211 8/24 木 185 4668 特記： 8/23 水 182 6345 特記：１回目249 yoga 休む 8/22 火 201 7311 …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 8/20 日 198 11328 特記： 8/19 土 197 12209 特記： 8/18 金 187 8394 特記：１回目 215 8/17 木 177 6497 特記： 8/16 水 173 8955 特記：Yoga教室休む。 8/15 火 183 4772 特記： 8/14 月 185 46…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 8/13 日 190 ? 特記： 8/12 土 152 ? 60 特記：１回目216 8/11 金 164 4903 特記：１回目202 8/10 木 193 4548 特記： 8/9 水 142 6198 75 特記： 8/8 火 182 4439 特記： 8/7 月 167 7734 特記： …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 8/6 日 172 6308 特記： 8/5 土 177 3697 特記： 8/4 金 191 2291 特記： 8/3 木 188 8378 特記： 8/2 水 194 3648 特記：１回目218、２回目196。Yoga：開始17分前に気づく。間に合わず休む。 8/1 …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 7/30 日 184 2727 特記：１回目191。160未満で朝食を変更。 7/29 土 150 4625 特記：１回目183。 7/28 金 177 2119 特記： 7/27 木 152 4931 特記：１回目189。 7/26 水 169 4068 75 特記：１回目19…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 7/23 日 178 7909 特記：１回目202。 7/22 土 177 4397 60 特記：１回目212、177はシニア体操のあとの測定（２回目）。 7/21 金 178 5332 特記：１回目185、２回目196、下がると思ったところ上がっ…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 7/16 日 166 特記：１回目186 7/15 土 172 5904 特記：１回目216 7/14 金 164 6782 特記： 7/13 木 176 7254 特記：１回目187 7/12 水 142 4384 75 特記：60分で限界だったが、残り10分ほどは屍のポ…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 7/9 日 170 12828 特記： 7/8 土 161 4902 特記： 7/7 金 171 3569 特記： 7/6 木 171 9196 特記：１回目180. 7/5 水 152 3638 75 特記：本格的筋トレの前に、Yoga（３カ月11回）のレッスンを受ける…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 7/2 日 174 3264 特記： 7/1 土 160 2117 特記： 6/30 金 143 4533 特記： 6/29 木 164 3335 特記： 6/28 水 164 3221 特記： 6/27 火 176 5941 特記：１回目226！ 6/26 月 164 8215 特記： 目標：…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 6/25 日 165 9269 特記： 6/24 土 175 1753 60 特記： 6/23 金 174 1930 特記： 6/22 木 182 2017 特記： 6/21 水 183 1451 特記： 6/20 火 179 857 特記： 6/19 月 171 3152 特記： 目標：変更 160…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 6/18 日 161 4376 特記： 6/17 土 162 4726 特記： 6/16 金 169 4542 特記： 6/15 木 173 4262 特記：１回目195、２回目184。 6/14 水 167 3779 特記： 6/13 火 156 ― 特記： 6/12 月 163 ― 特記： …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 6/11 日 141 ― 特記： 6/10 土 153 2060 60 特記：全快のシニア体操を休んだので、１カ月ぶり。 6/9 金 156 4856 特記： 6/8 木 154 5247 特記： 6/7 水 141 5799 特記：１回目184。昨夕食から20時…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 6/4 日 173 4677 特記： 6/3 土 156 3332 特記： 6/2 金 ― 2491 特記： 6/1 木 169 6048 特記：１回目195。 5/31 水 163 3494 特記： 5/30 火 185 3744 特記： 5/29 月 177 3052 特記：１カ月の平均…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 5/28 日 168 5686 特記：血糖値からHbA1cへの換算式を見つける。１週間の平均血糖値166→HbA1cの推定値は、(166+46.7)÷28.7＝7.4（１～２カ月の平均が166なHbA1cは7.4。現状は、感覚的には8.3くらい…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 5/21 日 197 2642 特記： 5/20 土 191 6131 特記：１回目202。 5/19 金 153 2870 特記：１回目218。 5/18 木 195 3427 特記：１回目201。 5/17 水 184 6925 特記： 5/16 火 190 5243 特記： 5/15 月…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 5/14 日 173 8314 特記：１回目218、２回目204。３回目で200未満なので朝食。 5/13 土 189 8442 60 特記：２週間で１回のシニア体操教室では運動不足。 5/12 金 184 10109 特記： 5/11 木 197 3807 …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 5/7 日 196 3314 特記：１回目200未満なので再測定せず。 5/6 土 181 6039 特記：208（1回目） 5/5 金 173 5076 特記：218（第１回測定値が200超のとき、２～３時間後に再測定。200未満で食事。和田…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 4/30 日 174 8280 特記：何十年ぶりか風邪をひく。熱は37.3度。熱だけなら寝ているだけでなおると思ったが、とにかく喉が痛く満足に食事が出来ず病院へ。 4/29 土 210 5841 特記： 4/28 金 187 1992…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 4/23 日 205 ― 特記： 4/22 土 230 8604 60 特記： 4/21 金 156 7202 特記：体重減の理由は、浴室の出口のマットの下に滑り止めの網状のゴムを敷いていたが、そのマットの上に体重計を置いたためと…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 4/16 日 187 3084 特記： 4/15 土 210 7809 特記： 4/14 金 204 8256 特記： 4/13 木 188 7324 特記：医者は、HbA1c 9.3%が危険水準で、そのことをあの老人患者（私）が分かっていない（ひっとする…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 4/9 日 209 7580 特記：渡辺徹さんのケースは、血糖値を下げるためと投薬を増やした結果、むしろ病気を悪化させたと考えられる。薬ではなく糖質依存症をなんとかすることが先決だった。これは内科医…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 4/2 日 199 5054 特記： 4/1 土 180 7026 特記： 3/31 金 190 ― 特記： 3/30 木 195 5680 特記：そこそこ糖質制限を行っているが、数値は高止まり。 3/29 水 167 ― 特記： 3/28 火 178 ― 特記： 3/2…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 3/26 日 178 7017 特記： 3/25 土 200 2580 60 特記：シニア体操教室。 3/24 金 155 2591 特記： 3/23 木 207 3809 特記： 3/22 水 173 2041 特記： 3/21 火 177 4684 特記： 3/20 月 205 4700 特記…