週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 6/11 日 141 ― 特記： 6/10 土 153 2060 60 特記：全快のシニア体操を休んだので、１カ月ぶり。 6/9 金 156 4856 特記： 6/8 木 154 5247 特記： 6/7 水 141 5799 特記：１回目184。昨夕食から20時…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 6/4 日 173 4677 特記： 6/3 土 156 3332 特記： 6/2 金 ― 2491 特記： 6/1 木 169 6048 特記：１回目195。 5/31 水 163 3494 特記： 5/30 火 185 3744 特記： 5/29 月 177 3052 特記：１カ月の平均…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 5/28 日 168 5686 特記：血糖値からHbA1cへの換算式を見つける。１週間の平均血糖値166→HbA1cの推定値は、(166+46.7)÷28.7＝7.4（１～２カ月の平均が166なHbA1cは7.4。現状は、感覚的には8.3くらい…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 5/21 日 197 2642 特記： 5/20 土 191 6131 特記：１回目202。 5/19 金 153 2870 特記：１回目218。 5/18 木 195 3427 特記：１回目201。 5/17 水 184 6925 特記： 5/16 火 190 5243 特記： 5/15 月…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 5/14 日 173 8314 特記：１回目218、２回目204。３回目で200未満なので朝食。 5/13 土 189 8442 60 特記：２週間で１回のシニア体操教室では運動不足。 5/12 金 184 10109 特記： 5/11 木 197 3807 …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 5/7 日 196 3314 特記：１回目200未満なので再測定せず。 5/6 土 181 6039 特記：208（1回目） 5/5 金 173 5076 特記：218（第１回測定値が200超のとき、２～３時間後に再測定。200未満で食事。和田…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 4/30 日 174 8280 特記：何十年ぶりか風邪をひく。熱は37.3度。熱だけなら寝ているだけでなおると思ったが、とにかく喉が痛く満足に食事が出来ず病院へ。 4/29 土 210 5841 特記： 4/28 金 187 1992…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 4/23 日 205 ― 特記： 4/22 土 230 8604 60 特記： 4/21 金 156 7202 特記：体重減の理由は、浴室の出口のマットの下に滑り止めの網状のゴムを敷いていたが、そのマットの上に体重計を置いたためと…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 4/16 日 187 3084 特記： 4/15 土 210 7809 特記： 4/14 金 204 8256 特記： 4/13 木 188 7324 特記：医者は、HbA1c 9.3%が危険水準で、そのことをあの老人患者（私）が分かっていない（ひっとする…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 4/9 日 209 7580 特記：渡辺徹さんのケースは、血糖値を下げるためと投薬を増やした結果、むしろ病気を悪化させたと考えられる。薬ではなく糖質依存症をなんとかすることが先決だった。これは内科医…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 4/2 日 199 5054 特記： 4/1 土 180 7026 特記： 3/31 金 190 ― 特記： 3/30 木 195 5680 特記：そこそこ糖質制限を行っているが、数値は高止まり。 3/29 水 167 ― 特記： 3/28 火 178 ― 特記： 3/2…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 3/26 日 178 7017 特記： 3/25 土 200 2580 60 特記：シニア体操教室。 3/24 金 155 2591 特記： 3/23 木 207 3809 特記： 3/22 水 173 2041 特記： 3/21 火 177 4684 特記： 3/20 月 205 4700 特記…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 3/19 日 195 2561 特記：昨日は寒くほとんど外出せず。昨夕食の糖質は30gくらい。今日の195は少し早めに測定した影響か？ あと３時間後なら170～180台･･･。 3/18 土 180 7079 特記：リバウンドほど…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 3/12 日 165 6135 60 特記：ストレッチ＋筋トレ 3/11 土 177 5444 60 特記：シニア体操クラス60分 3/10 金 169 11099 特記： 3/9 木 174 5837 特記： 3/8 水 210 8766 特記： 3/7 火 177 12322 特記…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 3/5 日 194 5308 特記： 3/4 土 290 8486 特記：昨日、特に糖質を多く食べたわけではないが･･･。 3/3 金 265 3524 特記： 3/2 木 227 5997 特記： 3/1 水 233 4815 特記：昨日、せんべいの食べ過ぎ …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 2/26 日 ― 8630 特記： 2/25 土 197 2890 60 特記： 2/24 金 236 3454 特記： 2/23 木 211 10729 特記： 2/22 水 206 5270 特記： 2/21 火 180 10056 特記： 2/20 月 135 5930 特記：昼11時30分、野…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 2/19 日 174 9439 特記：通常より３時間ほど遅く計る 2/18 土 191 7727 特記： 2/17 金 194 10338 特記： 2/16 木 201 4668 特記： 2/15 水 191 5048 特記： 2/14 火 202 3942 特記： 2/13 月 198 ―…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 2/12 日 236 7570 特記： 2/11 土 237 3020 60 特記：シニア健康体操 2/10 金 227 6777 特記： 2/09 木 206 3010 特記： 2/08 水 213 6674 特記： 2/07 火 241 4834 特記： 2/06 月 220 6738 60 特…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 2/5 日 283 5911 特記： 2/4 土 232 5113 特記： 2/3 金 220 6421 特記： 2/2 木 257 5750 特記： 2/1 水 ― 3405 特記： 1/31 火 228 8815 特記： 1/30 月 252 7107 特記: 目標：180未満 最初の測定…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 1/29 日 224 9414 特記： 1/28 土 273 7897 60 特記：ストレッチ60分 1/27 金 ― 5980 特記： 1/26 木 235 6205 特記： 1/25 水 240 5238 特記： 1/24 火 217 7817 特記： 1/23 月 238 4780 60 特記:…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 1/22 日 257 5334 特記： 1/21 土 363 6458 特記：４時間後257 1/20 金 236 6487 特記： 1/19 木 218 3627 特記： 1/18 水 231 2284 特記： 1/17 火 246 2009 特記： 1/16 月 244 ― 特記: 目標：180…

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 1/15 日 239 ― 特記： 1/14 土 ― ― 60 特記：高齢者向けストレッチ60分：第２と第４土曜日の月２回 1/13 金 205 ― 特記： 1/12 木 213 万歩計？ 特記： 1/11 水 230 2906 特記： 1/10 火 296 4181 …

週 間 記 録 表 月/日 曜 血糖値 歩数(昨日) 運 動 その他 1/8 日 246 4180 特記： 1/7 土 260 1592 特記： 1/6 金 239 4829 特記： 1/5 木 215 6447 特記： 1/4 水 218 5075 特記： 1/3 火 223 4738 特記： 1/2 月 206 5752 特記: 目標：180未満 最初の測定…